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连日晴朗将暂别,苏州本周天气大反转巧吃


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看苏州的小伙伴们

大家早上好!

今天是年11月2日

星期二

近期秋高气爽,舒适宜人

这几天天气特别给力

云系较少阳光明媚

全市最高气温在22℃上下

除了有点干燥其他都挺好

是小编最爱的季节没错了~

连日的晴朗本周要被打破了

今天开始云系增多

周四起阵雨天气将会成为主角

好处是秋燥将暂被缓解

没有明显冷空气影响

下周气温总体变化不大

少了阳光

最高气温略有下调

最低气温反而回升

据苏州气象最新消息

温度起伏并不大

但是早晚温差大

最低气温在13℃左右

最高气温在20℃左右

温差有7℃

大家外出游玩的同时也要注意保暖

具体天气如何呢

我们一起来看看

↓↓↓

今天和明天全市多云。东北风3~4级。今天最高气温:21℃左右,昨天最高气温:23.2℃,明晨最低气温:13~14℃,今晨最低气温:15.5℃。

今天我市多云,东北风3~4级。空气污染气象条件3级,一般,对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响。

人体舒适度2级:早晚偏凉,人体感觉比较舒适。

洗车指数1级:天气无雨,适宜洗车。

穿衣指数4级:适宜穿着套装、夹克衫、风衣等。

感冒指数3级:容易感冒,请注意加强自我保护。

晾晒指数1级:天气不错,室外适宜晾晒衣物。

登山指数1级:天气不错,适宜登山。

伴随秋季来的一个问题就是“秋燥”

面对秋燥我们该如何养生?

皮肤又该如何做好保湿呢?

教你巧吃水果应对“秋燥”

中医认为此时多吃水果可帮助清热润燥、养阴润肺,像梨、桃、柿子、苹果等都是不错的选择。

1.梨里面水分含量多,而且梨水能够缓解咳嗽,对于滋润肺部呼吸道等有一定的帮助作用;秋天天气比较干燥,喉咙里面痰多,常吃点梨,能够增强免疫力,保护好肺部健康,免受外界中有害物质的侵入。

2.秋天吃桃是“补秋膘”,对身体也比较有好处,能滋阴润燥,而且桃水分充足,可以及时补充秋燥失去的水分。中医还认为,桃性温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。

3.柿子甜腻可口,营养丰富,所含维生素与糖分比一般水果高1-2倍左右。中医认为,柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效,适当食用对人体健康是很有益的不过,柿子中含有较多鞣质、果胶,在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块,即胃柿石。柿子尽量在饭后1小时左右食用。

4.苹果中含有果胶、维生素、抗氧化物质等,吃苹果不吃苹果核,生吃苹果,或者熬煮苹果都是不错的选择。

皮肤干燥如何做好保湿

1、多喝水

比起护肤品,保证体内水分充足,是更有效的保湿方法。早上起床后饮一大杯温开水是最佳补水时间,因为皮肤经过漫长的睡眠后会流失掉很多水分,起床后空腹喝水能让皮肤迅速补水,还能排出体内毒素,加速新陈代谢。

2、洗脸、洗澡水温不宜过热

当水温超过人体正常体温时,皮肤毛孔会扩张,大量皮脂就会被洗去,皮肤会变得干燥敏感,易生出皱纹。洗澡时间最好控制在20分钟以为,避免长期处于蒸汽环境,皮肤中的水分被蒸发掉。

3、室内使用加湿器、保湿喷雾

室内使用加湿器可增加空气湿度,开窗保持室内空气流通,如果仍觉得皮肤干燥,可以使用保湿喷雾、乳液等护肤品。

4、不要忽视嘴唇

天气干燥,嘴唇容易干燥,甚至脱皮,这都是缺水的表现。如果觉得嘴唇干燥千万不要用舌头舔,短暂的湿润是假象,这会导致干燥脱皮现象更严重。建议用热毛巾先敷嘴唇,将上面的死皮用棉棒轻轻擦拭后,再涂上润唇膏。

全国补水装备地图来了

据中国天气网气象分析师王伟跃介绍,10月30日,内蒙古西部、新疆大部、青海大部、甘肃西部、西藏的中部和西部等地最小相对湿度不足20%,非常干燥,属于补水“终极装备”的区域。保湿喷雾、面膜、唇膏、护手霜、水杯,全都得操办起来,还得配上加湿器,从内而外,做到顶配。

河北大部、山西大部、陕西北部、四川西部、宁夏大部等地最小相对湿度在20%-40%之间,建议水杯不离手,面膜也安排上。

△11月全国干燥城市排行

据大城市至年11月平均最小相对湿度数据统计显示,干燥城市前十名大多是北方城市,其中拉萨平均最小相对湿度为12.3%,位居首位;其次是西宁,相对湿度为27.1%,北京、银川、太原、兰州等地也都在30%左右。编辑:李俊锋(新媒体运营师、高级摄影师)




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