局部白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/a_4754126.html按摩手心，能解除高原反应我有次去稻城亚丁，一行同伴十四人，在翻五千多米的折多山时已经走过很久三四千米的地区大家都有高原反应，头疼嘴乌，一位同伴的高原反应格外严重，脸色惨白，全身冰冷，而前医院的地方。到最近的聚居点也要三个小时以上。
当时我心里咯噔了一下，临行前读过高原病的相关症状，这位同伴的症状全都吻合书中写的严重的那些，弄不好真有可能就交待在这儿，当时的我也只是喜欢读养生的书，对治病一窍不通，但觉得自己应该做些什么，当时她全身都冰凉冰凉的，急起来我也顾不得了，抓住她的一只手拼命地摩擦手心，要另一个同伴摩擦另一只手心，手心擦热之后又顺着胳膊往上，摩擦她的头皮头顶，当时我觉得只要身体能暖和过来就有希望，于是来回摩擦，坚持了二十多分钟，然后眼看着她的状态慢慢好了起来，不但脸色开始有点血色，而且说话声音也开始有力了，就这样才安全到达稻城。
（注：劳宫穴在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处就是，按摩它还能起到清心和胃、消除面疮的作用。）
那时不明医理，现在想来手心正好就是手厥阴心包经的劳宫穴，心包经本来就是代心受过的经络，心脏的问题大多可以从这条经找办法，劳宫穴更是心脏的随身保健医生，能“宁心安神，理气止痛，和胃降逆”，能调节心律失常，正好高原反应就是因为高原缺氧心脏工作不正常，所以意外地解除了那同伴的一时之急。
高原反应时的头晕，按摩也有效
平原人初上高原的时候，因为海拔差距比较大，所以空气的气压和氧浓度都大大小于平原地区，导致人体的正常需氧得不到满足，所以出现了一系列的不适应症状，头昏也是其中一种，高原反应时头晕，马上吃奥默携氧片就可以缓解高原反应的症状，如果身边没有奥默携氧片，那就要注意休息，同时采用头部按摩的方式来减轻头昏症状。
按摩印堂穴和神庭穴位，对消除头痛头昏、恢复大脑活力有异曲同工之妙。如果同时按摩这两大养生穴位，则互相补益，效果更佳。印堂穴此养生穴位是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20～30圈，逆时针揉动20～30圈即可。
神庭穴神庭穴属人体督脉，刺激此养生穴对神经系统有治疗作用。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
这个按摩方法还是很有效的，不妨早点学会，当头晕的时候就可以派上用场了。
对付高原反应的小经验
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
另外，最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试：
早上：1片维C，早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片注意:从出行前一天就开始吃，不要停，一直到行程结束
旅游疲惫，按摩手腕，就可解除疲乏、振作精神
旅游疲惫，按摩手腕上的神门穴，就可解除疲乏、振作精神、提神醒脑。与合谷穴一起按摩，效果更好，神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎口上。按摩此二穴，还能够促进面部血液循环，具有美容润肤之功效。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.ausxini.com/slls/9640.html
当前位置： 苏州乐园 > 苏州乐园历史 > 按摩手心,能解除高原反应晓琦请看
