A4腰来了，苏州能甩肉的这些健身路线还不

近来在微博风风火火的A4腰想必大家都有所耳闻，瘦出天际的各路女星和妹子们都毫不客气的开始秀出自己比A4纸还纤细的腰~

可是有一类人，她们只能摸摸腰上的肉，低头看看自己的大腿，默默舔屏

眼看气温逐渐回升，可以用厚厚毛衣藏肉的日子也所剩无几，再不瘦一下，怎么在夏天到来之际，放肆的露胳膊露腿呢~

三月初春的日子，正是减肥的好时机。说到减肥这件大事，妹子们第一个想到的都是节食，可是，在美食面前，臣妾实在做不到闭嘴阿~

今天小编就告诉你，其实减肥不需要放弃美食！肥胖的原因有很多，并不单纯的是吃多了，而是吃错了，想要减肥第一步就是选择正确的食物。

①早餐吃鸡蛋因为蛋白质能持续提供热量，耐饿

②餐前一碗汤减少正餐食量

③食用高纤维食物如燕麦苹果芹菜

是不是觉得瘦下来并不是那么难，可以不用放弃那些诱人的美食，但是小编又要告诉你光在饮食方面讲究也不行，你以为肉肉都会自己掉光吗，当然不！

千万不能懒惰，看到朋友圈健身人士们的每日打卡了吗，为了你的A4腰，还傻傻坐在电脑前干吗！有氧慢跑才是你该做的事。在这里小编为你呈上一份精心准备的在苏州最适合慢跑的路线，快撒开蹄子去奔跑吧~

姑苏区

环古城步道

环古城河健身步道位于环古城河内侧环线，全长15.5公里，分为11段，非常适合茶余饭后慢跑散步。

夜晚的相门城门华灯初上，护城河上不时吹来习习凉风，体感舒适，夜景也非常绚丽。城门两边的步道比较平整，非常适合跑步或快走。这一路以相门地铁站为起点沿着相门城墙慢跑至底再折返至起点后可根据自己的能力选择不同的慢跑路线。

桐泾公园

桐泾公园位于桐泾路与解放路交界处东北角，占地约18万平方米，且绿化做的很好，是苏州市中心城区最大的市级公园。无论是夜跑还是散步都很合适~

苏州公园

就是大家熟悉的大公园。虽经多次整修，仍保持了建园初期形成的法国式花园与中国自然山水交融苏州公园大门的布局风格。年全面改造后，环境更好，设施功能也更健全，是很多老人水貂下棋的好去处，饭后过来散散步也是极好的。

工业园区

环金鸡湖

园区的夜景在苏州是出了名的美，尤其是金鸡湖周边更是灯火阑珊，环金鸡湖夜跑是相当休闲的一条路线，全程15KM左右，沿途除了欣赏湖景之外，可千万别忘了城市广场、水巷邻里、望湖角、金姬墩、玲珑湾和波心岛这些景点，还有可以远观的苏州「秋裤大厦」。

话说小编从前可是个能绕湖骑行一圈的运动girl呢~

独墅湖高校区

独墅湖高教区，适合跑步的地方很多，周边环境十分优美，慢跑和散步皆可，是一个能够让人很放松的地方，人少安静。一边跑步，一边赏这独墅湖的美景，十分惬意。

沙湖生态公园

沙湖生态公园是目前苏州工业园区最大的一个公园，东临风里街，西靠新华街，北近苏虹东路，南面紧接现代大道。在湖东沿岸，更将苏州园林小品融入了景观，峰峦叠翠的黄石假山群，各石隙间种植有凌霄，常春藤等爬藤植物使假山更为自然苍翠。在此夜跑，一边跑步，一边欣赏美景，不亦说乎。

吴中区

石湖公园

东滨石湖，西依国家级森林公园上方山。晚上7：30以后石湖公园空气清新，心旷神怡，特别适合慢跑。周边有千年石湖的美景，整个跑步里程大概在5—8KM。

环太湖大道

环太湖大道因为远离苏州市区，而且环境优美，受到很多运动爱好者的亲睐，周边环境真的没话说，听说政府在周边的景观带上了花费了几十亿，去了绝对不虚此行。

不过，这条路景色虽美，但车流量也很大，且车速也快。所以在该路段夜跑，也一定要注意交通安全！

高新区

运河公园

公园经过十多年的建设和发展，已绿树成荫、花团锦簇，形成了四季常绿、四季有花的美好景色，是广大市民休闲、娱乐、健身的良好场所。人与鸟类和谐嬉戏的“亲鸽广场、健康乐园等都十分适合夜跑者。

看完了这些，你那颗躁动的心是不是已经不安分起来，对于大部分白天忙于工作的上班族而言，夜跑无疑是最好的有氧锻炼，在这些令人陶醉的夜景街道里，尽情的释放自己的速度，但是记得，除了一双合适的跑鞋，还要有一份坚持的耐心，如果做不到，那就告诉自己：“要么瘦，要么死”！

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