十一届苏州市吴江区市民健康
素养基本知识与技能有奖竞赛
活动启事
主办单位：区卫生和计划生育委员会
区爱国卫生运动与健康促进委员会办公室
承办单位：区健康教育指导中心
为进一步推动我区居民健康素养知识与技能的普及，推进实施《苏州市健康城市“”行动计划》《苏州市健康市民“”行动计划》，全面提高居民健康素养水平，建设高水平的健康吴江，经研究决定，自4月份省健康教育宣传月起，开展以“提升健康素养，建设健康吴江”为主题的第十一届苏州市吴江区市民健康素养基本知识与技能有奖竞赛活动。
本次竞赛采用市民邮寄答题的形式进行，主办方将在全部答对的答卷中抽出一等奖10名、二等奖60名、三等奖名、鼓励奖名，分别奖励价值元、元、元、50元的礼品。试题刊登在《吴江日报》和中国吴江网站“卫生计生”板块，参考内容是《中国公民健康素养——基本知识与技能（年版）》。请参赛者于10月31日前将答题卡邮寄到苏州市吴江区高新路号公共卫生中心E室，获奖名单将于11月下旬公布在中国吴江和吴江居民健康网；咨询。
二〇一七年四月十四日
第十一届苏州市吴江区市民健康
素养基本知识与技能有奖竞赛
试题
注意：一、以下共有35题，均为单项选择题，请选出最佳选项，并在答题卡上对应的方框内涂[█]。
1.绝大多数高血压病人是终身的，必须遵照医嘱坚持长期服药治疗。
A是B否
2.心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。
A是B否
3.长期睡眠不足不仅会加快衰老，还诱发多种健康问题。
A是B否
4.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。
A是B否
5.吸烟和被动吸烟都会导致呼吸系统疾病。
A是B否
6.青少年也可能发生抑郁症。
A是B否
7.艾滋病、乙型肝炎传染病病原携带者和患者都是疾病受害者，应得到人们的理解和帮助。
A是B否
8.预防动物把疾病传播给人，要做到不与病禽、病畜接触，不食用未煮熟煮透的肉类食品。
A是B否
9.低盐饮食有利于防治高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过6克?
A是B否
10.农药可经口、鼻、皮肤等多种途径进入人体，使人中毒。
A是B否
11.适量献血是安全、无害的。“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？
A.小于毫升B.～毫升
C.～毫升D.～毫升
12.在使用冰箱保存食物时，应该注意什么？
A.肉食与蔬菜可一起保存B.生熟食品可一起保存C.熟食品加盖储存D.随意存放
13.长期过量饮酒对健康的危害有：
A.使碳水化合物、蛋白质及脂肪的摄入量降低B.对肝脏有直接的毒性作用C.增加患高血压、中风等疾病的风险D.以上都是
14.儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。读书写字时眼与书本距离不小于多少厘米。A.20B.30C.40D.50
15.长期情绪低落，感觉生活没意思时应警惕以下哪种疾病的发生？
A.强迫症B.恐怖症
C.抑郁症D.焦虑症
16.《中国公民健康素养——基本知识与技能（年版）》提出：成年人每日应进行千步适量的身体活动，动则有益，贵在坚持。
A.4～6千步B.5～8千步
C.6～10千步D.8～12千步
17.关于健康体检，下列说法中不正确的是哪一项？
A.可以了解身体健康状况B.可以有针对性地改变不良的行为习惯
C.发现健康问题后再去体检D.减少健康危险因素
18.为不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式，将每年的哪一天定为“全民健康生活方式日”？
A.10月22日 B.10月8日 C.8月8日
D.9月1日
19.全民健康生活方式倡导“三减三健”，主要是指：
A.减盐减油减糖，健康身体健康口腔健康骨骼
B.减盐减油减糖，健康体重健康口腔健康骨骼
C.减盐减油减糖，健康体重健康口腔健康心理
D.减盐减油减糖，健康体重健康口腔健康寿命
20.当发现室内有大量煤气泄漏时，您认为救护员进入现场进行救护应注意什么？
A.严禁点火和开启照明设备B.用湿毛巾捂住口鼻，以免中毒
C.迅速打开所有窗户通风D.以上都是
21.关于有氧运动的特点，错误的说法是：
A.有氧运动是指能增强人体内氧气的吸入、输送和利用的耐久性运动
B.通常是指特定肌肉的力量训练
C.低强度、长时间、不间断、有节奏
D.常见的有氧运动包括散步、慢跑、做操、跳交谊舞等
22.除毒饵灭鼠外，放置鼠夹、鼠笼和粘鼠板等也是群众欢迎的灭鼠方法。投放毒饵和放鼠夹等要注意方法，一般把毒饵、鼠夹、粘鼠板放置什么地方：
A.放置房子中间B.放在窗、门、孔洞等区域
C.沿墙角放置在床铺、柜子下面D.随便放置
23.关于狂犬病，下列说法中哪项正确的是：
A.狂犬病发作后不能治愈，死亡率高达%B.狂犬病发作后是可以治愈的C.狂犬病暴露分为四级D.被猫狗轻度抓伤没有出血是可以不接种狂犬病疫苗的
24.成年人一般应每隔多长时间进行1次口腔保健检查？
A．每隔半年或1年 B.每隔1年或2年
C．每隔2年或3年 D.每隔3年或4年
25.成功戒烟之后，身体状况会有所变化，下列不正确的是哪一项？
A.心肺功能得以改善B.胃溃疡的发作机率降低
C.呼吸道疾病减少D.血液的氧合作用无法恢复正常
26.需求紧急医疗救助时拨打哪个电话？寻求健康咨询服务时拨打哪个电话？
A.、 B.、 C.、
D.、
27.关于H7N9禽流感，下列哪项不正确？
A.患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适；B.重症患者病情发展缓慢，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，可出现急性呼吸窘迫综合征、休克、多器官衰竭；C.H7N9禽流感患者可快速进展出现呼吸困难，可伴有咳血痰；D.禽流感病毒目前尚无证据表明具有人传人的能力。
28.夏天游泳应注意哪些?
A.下水前要做准备运动，如：跑步、做操等
B.用少量冷水冲洗一下，使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋
C.不要去野外池塘游泳，应该去正规的游泳馆
D.以上都是
29.肥胖对人体健康有什么影响？
A.容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病
B.肥胖妇女患乳腺癌的机率比非肥胖妇女低
C.容易得低血糖、痛风、伤寒病D.不知道
30.体表的黑痣突然增大，颜色加深、或变浅，要考虑是什么疾病？
A.皮肤病B.肿瘤C.发炎D.内分泌异常
31.非处方药标签印有红色或绿色的字样，可以按照说明书使用。以下字样为非处方药物的标签的是：
A.CCCB.ISOC.OTCD.SPA
32.《中国公民健康素养——基本知识与技能（年版）》中指出：孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满多少个月时合理添加辅食。
A.6B.8C.10D.12
33.孕妇应主动接受婚前和孕前保健，孕期应至少接受多少次产前检查并住院分娩？
A.5B.6C.7D.8
34.《中国公民健康素养——基本知识与技能（年版）》提出：疲劳驾驶显著增加严重交通事故风险，驾驶员连续驾驶多少小时应休息1次，保证驾驶时精力充沛、注意力集中。
A.1B.2C.3D.4
35.《中国公民健康素养——基本知识与技能（年版）》提出：膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，那每人每天食糖量应该不超过多少克？
A.30克 B.40克 C.50克
D.60克
二、以下共有5题，每题均有2个或2个以上正确答案，请选出正确答案并在答题卡上对应的方框内涂[█]。
36.以下关于就医的说法，正确的是：
A.不是所有的病都能够治愈
B.治疗疾病是医生的事，与病人无关
C.医院就是治病的地方，医院的责任
D.生老病死是客观规律，需要理性看待诊疗结果
37.下面的说法，正确的有：
A.老年人治疗骨质疏松，为时已晚
B.骨质疏松是人衰老的正常生理现象
C.中老年人饮奶可以减少骨质丢失
D.多运动可以预防骨质疏松
38.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应采取哪些措施？
A.人工呼吸B.胸外心脏按压
C.拨打急救电话D.给予高血压治疗药物
39.下列对感染疾病死亡的家禽或家畜的处理，正确的是：
A．不准食用B．不准运输
C．不准销售D．不准随意乱丢弃
40.环境与健康息息相关，下列陈述正确的是：
A.人类所患的许多疾病都与环境污染有关B.无节制地消耗资源和环境污染是造成环境恶化的根源C.每个人都有爱护环境，保护环境不受污染的责任D.人类要生存，就要消耗资源，和环境保护无关
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